Workshops und Veranstaltungen

Je nach Format arbeite ich mit kleinen Gruppen um eine persönliche und individuelle Begleitung zu ermöglichen.

Aktuelle Termine

Aktuell plane ich weitere Termine für Workshops und Gruppenangebote. Sobald neue Daten feststehen findest du sie hier.

Atemworkshop dreiteilig (3x90 Minuten)

Teil 1: 29.10.2026  18:30 bis 20 Uhr

Teil 2: 05.11.2026  18:30 bis 20 Uhr

Teil 3: 12.11.2026  18:30 bis 20 Uhr

 

 Dreiteiliger Atemworkshop

  (mind. 3 - max. 6 Personen)

Was erwartet dich?

Der Workshop verbindet verständliche Grundlagen mit viel praktischer Erfahrung. Es geht nicht darum, möglichst viele Atemtechniken zu lernen, sondern deinen eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, wie du ihn im Alltag für dich nutzen kannst.

Wir werden unter anderem:

  • deinen Atem beobachten und dein persönliches Atemmuster erforschen
  • wahrnehmen, wo dein Atem möglicherweise aus seinem natürlichen Rhythmus geraten ist
  • wichtige Grundlagen rund um eine natürliche Atmung kennenlernen
  • verschiedene Atemübungen gemeinsam praktizieren
  • erfahren, wie der Atem mit Anspannung, Entspannung und der Regulation des Nervensystems zusammenhängt
  • einfache Übungen kennenlernen, die du auch zu Hause und im Alltag einsetzen kannst
  • eine besondere geführte Atemreise in Verbindung mit Trance erleben

Gut zu wissen:

Der größte Teil des Workshops findet sitzend auf einem Meditationskissen am Boden statt, einzelne Atemübungen auch im Liegen.

Deine Investition

300 € für den gesamten dreiteiligen Workshop. 

Anmeldung

Du möchtest dabei sein? Dann schreib mir gerne an herzatmen@gmx.at oder nutze das Kontaktformular.

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir alle weiteren Informationen zu den Zahlungsmodulitäten, zum Ablauf und zur Teilnahme.

 

 

 

Deep Trance Breathing Sessions

(max. 6 Personen)

Geführte Atemreise im bewusst verbundenen Atmen.                                                                                                                                                            

Trance Dance- Rückkehr zum Körperwissen

 Trance, Atem, Musik und freier Tanz mit geschlossenen Augen laden dich ein, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und dich neu zu spüren.  Optional kann die Reise mit bewusst verbundenen Atmen begleitet werden.

Kontaktaufnahme

Einzelsessions werden individuell vereinbart und sind unabhängig von den Gruppenterminen. Wenn du daran Interesse hast, schreib mir gerne über das Kontaktformular oder per E-Mail an herzatmen@gmx.at

Für alle weiteren Anfragen oder zur Anmeldung für Workshops kannst du mir ebenfalls gerne schreiben. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.