Dreiteiliger Atemworkshop

  (mind. 3 - max. 6 Personen)

Was erwartet dich?

Der Workshop verbindet verständliche Grundlagen mit viel praktischer Erfahrung. Es geht nicht darum, möglichst viele Atemtechniken zu lernen, sondern deinen eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, wie du ihn im Alltag für dich nutzen kannst.

Wir werden unter anderem:

• deinen Atem beobachten und dein persönliches Atemmuster erforschen
• wahrnehmen, wo dein Atem möglicherweise aus seinem natürlichen Rhythmus geraten ist
• wichtige Grundlagen rund um eine natürliche Atmung kennenlernen
• verschiedene Atemübungen gemeinsam praktizieren
• erfahren, wie der Atem mit Anspannung, Entspannung und der Regulation des Nervensystems zusammenhängt
• einfache Übungen kennenlernen, die du auch zu Hause und im Alltag einsetzen kannst
• eine besondere geführte Atemreise in Verbindung mit Trance erleben

Gut zu wissen:

Der größte Teil des Workshops findet sitzend auf einem Meditationskissen am Boden statt, einzelne Atemübungen auch im Liegen.

Deine Investition

300 € für den gesamten dreiteiligen Workshop. 

Anmeldung

Du möchtest dabei sein? Dann schreib mir gerne an herzatmen@gmx.at oder nutze das Kontaktformular.

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir alle weiteren Informationen zu den Zahlungsmodulitäten, zum Ablauf und zur Teilnahme.